「英語やったほうがいいことは分かっているけど続かない。」
「やってもやっても上達している気がしない。もうやめたい。」
はい。私のことです。
大学４年に英語学習を始めてから計９年間、英語をやってはやめてを繰り返しています。
やめる言い訳を考えることに関しては、だれにも負けない自信があります。
ただ、９年間もやってきたので、
「これをすれば英語学習のモチベを保ちやすい」というものが見えてきました。
英語学習を継続するための仕組みと考え方
私自身、ブラック部署にいて忙しかった時でも、役に立った内容なので、
お忙しい社会人の方にとっても参考になるかと思います。
ぜひ、最後までご覧いただき、今後の英語学習の参考にしてください！
この記事を書いた人
●働きながらTOEIC915点取得（大学時はMax800点）
●セブ島での１か月短期留学経験
●東北大理系院卒 ⇒ 東証プライム日系メーカー（転職１回）
●３０歳１児の父
学習記録をつける
Study plusをやりましょう。
今回一番お伝えしたいことです。
めちゃくちゃ効果ありますし、このおかげでTOEIC915点とれたと思っています。
Study plusは「学習記録アプリ」で、学習時間や内容を記録、管理することができます。
日々の勉強記録を入力すると、アプリが自動的に日々の勉強記録を集計してくれます。
これを見ると、ほくほく気分になって、勉強のモチベーションがさらにあがります、
どの科目にどのくらい時間をかけているのか可視化されるので、
振り返りが容易になり、勉強内容を改善する機会を増やすことができます。
勉強法のベストセラーの１つである
絶対に「学ぶこと」をあきらめたくない人のための５５の技法 独学大全
でも、勉強の習慣化の手段の１つとして行動計画表の作成が推奨されています。
勉強の計画を立てる人は多いですが、さらに勉強の記録をつけれる人は少ない印象です。
はい。以前の私です。めんどくさいし。
けど、めんどくさい以上のメリットが勉強記録にはあります。
Study plusを使うとその勉強記録が容易になります。
以前は手帳で勉強記録をしていたのですが、利便性を鑑みて、今はStudy plusを使っています。
やはりアプリの方が使い勝手がいいです。
気になる人は、ぜひともダウンロードして使ってみて下さい！
継続を目標にする
結果は気にしない。ただ続けることに意識を集中する。
そんなマインドを持てると、結果に振り回されることがなくなってメンタルが落ち着きます。
私自身、TOEICのスコアアップを目標としていた時に、
半年勉強しても、スコアが伸びない時期がありました。
こんなに勉強しているのになぜ点数が上がらないのか？？？
自己嫌悪でした。
そこから、点数を気にしないで、ただ続けることに集中したら、肩の荷が軽くなり、
最終的に目標点数を取ることができました。
英語学習を始めた方は多かれ少なかれ目的があると思います。
「仕事で英語を使えるようになりたい」、「英語を武器に転職して年収アップしたい」、
「海外旅行に行きたい」、「英語が話せると将来有利になりそうだから」etc…
目標を持つのは素晴らしいことです。
実際に、ほかの記事でも目標を設定することの有用性は書いています。
ただし、結果にとらわれすぎると、成果が出ないときにとても苦しいです。
目標設定はするけども、まずは、継続することに集中する。
英語を続けることができているだけでも、とても素晴らしいことです。
少し深呼吸して、英語を楽しむところから始めてみるのもいいかもしれません。
if thenプランニングを活用する
「○○したら△△する」というルールを決めておいて、日々の生活に取り入れる習慣化法です。
「やり抜く人の９つの習慣 コロンビア大学の成功の科学」という本で一般化されました。
「お風呂上りにリスニングをする」、「帰宅したら筋トレをする」など。
“if thenプランニング”なんてすごそうな名前がついていますが、やることはいたってシンプル。
シンプルすぎて本当に効果あるの？という感じです。
ただし、心理学的にも効果が立証されている方法で、以下のメリットがあります。
ルールをあらかじめ決めておくことで、行動を開始するハードルが下がる
今ある習慣に新たな習慣を追加するので、行動を開始するハードルが下がる
私自身、この方法で、通勤時のリスニングと、昼食後のTED視聴を習慣化しました。
if thenプランニングを取り入れることができる余白は生活の中にたくさんあります。
起床して洗顔した後、布団に入った後、歯磨きをしている間 etc…
ぜひ、ご自身の英語学習習慣化に活用してみてください。
まとめ
今回は英語学習習慣に役立つ方法を３つ紹介しました。
〇学習記録をつける ←Study plusおすすめです！
〇継続を目標にする
〇if thenプランニングを活用する
他の記事でも、英語習慣化に役立つ方法についてまとめていますので、
よろしければそちらもご覧ください。
人生百年時代。技術やサービスが常にアップデートされていく時代です。
英語に限らず、様々な分野において勉強し続けるスキルが今後さらに求められてきます。
勉強を継続できる人は、バリューを出し続け、この時代を生き抜くことができると考えています。
そして、何より、勉強を続けることで、自己肯定感が上がり、
人生の選択肢の幅が広がり、人生がより一層楽しくなると信じています。
私はまだまだ道半ばです。
一緒に、少しずつ、積み上げていきましょう！！
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